涩谷真正的强项，是它不必占满一整天。步行十五分钟以内有四个性格完全不同的街区。
原宿（1 站 / 步行 15 分钟）
竹下通是它的核心：一条窄窄的步行街，面向少年的店、可丽饼摊和快时尚挤在一起。
- **周末很极端。**往前走确实困难
- 工作日上午可以顺畅走完
- 预留半小时到一小时
它后面的里原宿有古着店与选品店：比主街安静，如果目的是买东西，收获也更大。
JR 原宿站紧邻明治神宫的入口：把参拜接上去是最有效率的做法。
表参道（步行 15 分钟）
从原宿向东下坡的行道树大道。在客群与价位上是竹下通的反面。
- 两侧是奢侈品牌旗舰店
- 建筑本身就是看点：几百米内有多座国际知名建筑师的作品
- 人行道很宽：即使人多也好走
即使不买东西，走一遍这条大道也值得，夏天的绿荫或冬天的灯饰尤其如此。
拐进南青山，店铺与画廊会更安静。
明治神宫与代代木公园（步行 15–20 分钟）
离涩谷最近的安静。
- 明治神宫 — 约七十公顷的森林。免费。日出开门，日落闭门
- 代代木公园 — 开阔草坪。免费。周末有活动
明治神宫刚开门时几乎无人。同一条参道到十一点会挤满团队。这是涩谷唯一值得早起的事。
见涩谷附近的神社。
惠比寿（1 站，2 分钟）
在山手线上向南一站，调性就变了。
- 餐厅的水准更高
- 惠比寿花园广场里有东京都写真美术馆
- 那里也有以啤酒历史为主题的空间
如果觉得涩谷的晚上太吵，就切到惠比寿。距离一样，客群与价位明显不同。想好好吃一顿的晚上，答案就是它。
中目黑（1 站，东横线）
目黑川沿岸的独立咖啡馆、书店与生活杂货。
樱花季，大约三月底到四月初，它会成为日本最拥挤的地方之一，晚间点灯又会带来更多人。
除这个窗口外都很安静。如果你的兴趣是独立小店，请避开樱花季，而不是特意去赶。
新宿（2 站，6 分钟）
山手线六分钟，一个比涩谷更大的娱乐区：餐厅更多，思出横丁和黄金街这样的密集酒吧街，以及开阔的新宿御苑。
**不建议同一天跑涩谷和新宿。**两者信息量都很大，印象会混在一起。请分到不同的日子。见涩谷还是新宿。
围绕涩谷的一天
- 08:00 开门时的明治神宫，无人
- 09:30 穿过代代木公园去原宿
- 10:30 竹下通，这个时间还走得动
- 11:30 里原宿的古着店
- 12:30 表参道午餐
- 14:00 大道与建筑
- 15:30 回涩谷
- 17:00 日落时的涩谷天空
- 19:00 在涩谷或惠比寿吃晚饭
全程步行加一站 JR。合计六到八公里，请穿能走完的鞋。
按目的选
| 你想要 | 去哪里 |
|---|---|
| 年轻文化、快时尚 | 原宿（竹下通） |
| 古着与选品店 | 里原宿 |
| 奢侈品牌、建筑 | 表参道、南青山 |
| 安静与绿地 | 明治神宫、代代木公园 |
| 一顿正经的晚饭 | 惠比寿 |
| 独立小店与咖啡馆 | 中目黑 |
| 大型娱乐区 | 新宿 |
涩谷缺什么，从这张表就能读出来：安静、奢侈、从容的餐饮。这些全都在步行或一站之内。
怎么移动
**从涩谷坐 JR 山手线：**原宿 1 站（约 2 分钟），惠比寿 1 站（约 2 分钟），新宿 2 站（约 6 分钟）。
**从涩谷坐东急东横线：**中目黑 1 站。
**步行：**表参道约 15 分钟微上坡，明治神宫入口约 20 分钟，代代木公园约 15 分钟。
地形有起伏：比平面地图看起来更累。见交通与到达。
信息来源
时间与距离为近似值，铁道时间依据各运营商公开的信息。各街区的店铺与设施会变化：出发前请确认。